5月の振り返りとFTPテスト

5月の振り返り

1,000kmが目標でしたが未達

5月は1,000kmを目標にしていましたが未達。トレーニング不足。
更に、何か月も楽しみにしていた地元の香川県で行われるツールド103も雨で出走せず、ということで消化不良な一か月でした。
週末のたびに雨でしたし。。

トレーニングの観点では勿体ない1か月でしたが、いろいろなところを走って楽しんだ1か月でもありました。

6月こそは1,000km達成したい。

愛知県の渥美半島。サイクリングロードからの眺め。

香川県中部(?)の五色台からの眺め。瀬戸内海が綺麗に見えます。

香川県の峯山公園入口で。中学校の時に部活動で走った道を自転車で。吐きそうでした笑

西尾の抹茶パフェ。味はあまり覚えていないが、おいしかったと思う。

FTPテスト

3月に実施して以来のFTPテストを実施。
結果はRampテストで241wと前回の225wから16wの成長。
Rampテストなので絶対値がどこまで正しいかという疑問はありますが、今日の体重が68.4kgでしたのでPWRはおおよそ3.5倍。

■これまでの経過
2022/11/24：180w(?)
2023/03/03：225w
2023/06/06：241w

これでまた日々のZwift負荷が高くなると思うと気が重くなります。
学生時代の部活動を振り返ってみると(球技でしたが)、きついトレーニングも2週間耐えれば体が慣れてくるので、まずは2週間継続を目標に頑張ってみようと思います。

次回は9月に再度計測予定です。
次の目標は260W。頑張ります。