疲労が蓄積するとモチベーションややる気が低下したり、 仕事の効率が下がったりと日常生活に支障をきたしてしまいます。

疲労が蓄積するとモチベーションややる気が低下したり、
仕事の効率が下がったりと日常生活に支障をきたしてしまいます。

しかし、ひとくちに”疲労”と言っても種類があるんです。

1つ目は、睡眠不足や過労により自律神経が乱れることで起こる精神的疲労。
2つ目は、デスクワークなどによる脳や視神経の緊張状態が続くことで起こる脳疲労。
3つ目は、筋肉を動かすために必要なエネルギー不足や疲労物質の蓄積で起こる身体的疲労。

これらを解消するためには、バランスのとれた食事や軽い運動なども必要ですが
それ以上に「脳や身体を休める」ことも大切になってきます。

眠りの駅では、寝具だけでなくさまざまな快眠グッズも取り扱っているのはもちろん、
お客様それぞれの"疲労"に応じた睡眠のアドバイスもさせていただきます♪
質のいい睡眠を心がけ、疲労の蓄積を防ぎましょう(*^^*)