ぐっすり眠れた次の日に迎える朝は、 とても清々しくて気持ちがいいですよね

ぐっすり眠れた次の日に迎える朝は、
とても清々しくて気持ちがいいですよね。
ではなぜ、熟睡できるとこんなに気持ちが晴れ晴れとするんでしょう？

簡単にお話しすると、
ぐっすり眠れた(＝快眠ですね)ということは、
脳も体もしっかり休息をとれている…という証拠だから！
しっかりリフレッシュ出来ているからこそ、
心も体も軽く感じられるんです(^^*)
毎日ぐっすり眠れているから疑問に思ったことがない…
という方は、実はとても贅沢なのかもしれませんね。

ちなみにシェークスピアは、睡眠に関してこんな名言を残しています。

"睡眠は人生の饗宴における最高の滋養"

快眠できた次の日の軽やかさを考えると、
たしかにその通りだと思いませんか？

心にとっても体にとっても最高の滋養強壮剤である睡眠。
毎日とる睡眠だからこそ、睡眠環境をしっかり整えて
快眠できるようにしたいですね！