体の疲れを癒し、毎日を元気に過ごすために大切な睡眠。

体の疲れを癒し、毎日を元気に過ごすために大切な睡眠。
 実は、"美容"の面からみても質のいい眠りは 
とても重要なのです！

 ということで、今回は"美容"と"眠り"についてご紹介します。
 女性の皆さんはぜひチェックしてくださいね♪ 

肌の調子が悪かったり、化粧ノリがよくないと 
一日のスタートももやもやしてしまいがち。 

このような肌トラブル、実は"眠り"に深く関係しています。
 肌細胞の新陳代謝である「ターンオーバー」という言葉を
 聞いたことがありませんか？ 

私たちの体は眠っている間に成長ホルモンを分泌します。 
この成長ホルモンが上手に分泌されることで
細胞の新陳代謝がスムーズに進み、 
ターンオーバーも正しいサイクルで行われるのです。 

つまり、質のいい眠りをとれていないと、
ターンオーバーが進みづらい＝肌トラブルが起こりやすい …
ということになってしまいます(>_<) 

いま現在、肌トラブルでお悩みでしたら 
どうぞ「睡眠」にも目を向けてみてくださいね。 
質のいい眠りと美肌を取り戻すためのヒントが きっと見つかりますよ！