女性なら誰しも美しい肌を目指してスキンケアをしていますよね♪

女性なら誰しも美しい肌を目指してスキンケアをしていますよね♪
ですが、睡眠時間を削ってまでスキンケアに没頭している…なんてことはありませんか？

外側からのケアはもちろん大切ですが、根本的な「睡眠」をおろそかにしてしまうと
肌の内側からのケアが十分にできず、肌トラブルに見舞われかねません(T_T)

自分の生活サイクルに合った睡眠時間をとり、しっかりと熟睡することで
ターンオーバーを促す成長ホルモンが分泌されます。
ということは、睡眠不足が続くとターンオーバーが進まない
→どれだけスキンケアしても効果が出にくい！
…ということなんです。

しっかりと快眠することこそが、綺麗な肌へと近づくカギ。
そのためにも、自分の体のリズムをしっかり把握し、
生活サイクルを整えてぐっすりと熟睡しましょう♪
睡眠ほど、美しい肌に欠かせないものはないでしょう(*^^*)