身体の後ろ側感じているかな？

昨日はカオレッチチャレンジ

週に一度グループレッスンで
自分の顔を自分の手で
整える時間を設けています。

実はカオレッチを始める前に
必ずやっていることがあります

頭の後ろに手を当てて
あごを首につけるように
して
首と背中が伸びている〜を
感じています

その後はみぞおちを
引っ込めながら
さらに下まで手で
頭を下げていき

腰の伸びも
感じています

わたしたちって目が
前を見ているから
つい後ろ側の存在を
忘れがち…

そして丸まる
縮まることは得意
なので

首　背中　腰　
お尻　ももの裏側

じわ〜と伸ばしてみると
ありゃ、結構固いわと
気づいてもらえるかと
思います。

身体はワンチーム
つながっている
前側はどうでしょうか？

顔が垂れて
ほうれい線がくっきり
ほほもたるんで
なんだか意地悪そうな
顔になったり

もれなく胸もたれて
お腹はぽっこり

膝も曲がって
O脚になる

一つでも思い当たる人は
今日はぜひ身体の裏側を
意識してみて下さいね〜

次に変わるのはあなたの番ですよ

身体ごとまるっと変えちゃおう

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お会いできることを楽しみにしていますね

HAPPY FOOT


足元からHAPPYになる

いつかからではなく
今ここから

あなたのなりたい未来を
一緒に叶えて行きましょう