朝、夜スゴレッチやってます

スゴレッチってなあに？

これは読んだそのまま（笑）

まさに

スゴすぎるストレッチ

今ね朝の15分間と

夜の15分間

みんなで一緒にスゴレッチを

やっています。

身体は使ったように

出来上がる

あなたの身体は

築何年でしょう？

意識しないまま

ついてしまった習慣や

日々の生活の中で

身体はゆがんでしまったり

痛みが出ていたり

その身体を一番力みがなく

楽な状態に戻すと

実はそれが一番の美姿勢

その楽でバランスの良い

状態へ自分で戻すための

ストレッチなんですよ

だから決して辛いとか

痛いとかはなく

気持ちいい〜と思える

朝は身体にエンジンを

かける前の

点検、給油、それからの

エンジンスタート

夜は寝る前の

点検、整える、リラックス

おやすみなさい

ぐっすりと気持ちよく

眠れます

そして毎日調子が

すこぶるいいのです

今日の自分の身体

ここが痛いな〜

ここが固いな〜

まずはそれを確認して

解消するための時間を

生活の一部にする

そのためにこれからも

研究を重ねて

お風呂に入っている時

歯磨きをしている時

トイレに入っている時

家事をしている時

そんな日常の生活の中の

当たり前の習慣にして

楽な身体で力いっぱい

踏ん張るではなく

ふわ〜と軽い身体と

しなやかなこころで

過ごして

人生を笑顔で楽しむこと

決して今からでも遅くはありません

足元から整えてHAPPYになりましょう

スゴレッチの一部を紹介します

3月27日開催

詳細はこちらから　

https://laughterworld.hp.peraichi.com/owaraidansu2022

笑っちゃうくらい楽しいストレッチ

一緒に笑って楽しんでもらえたら

とっても嬉しいです。

HAPPY FOOT

足元からHAPPYになる

いつかからではなく

今ここから

あなたのなりたい未来を

一緒に叶えて行きましょう