歩くことが好き

私は、運動スポーツ全般苦手です。
でも、歩くことは好きです。

歩いて30分圏内だったら歩きます。
目的地が2～3㎞以内だったらどこへでもです。

ただ歩くだけではありません。
「ウォーキング」を意識して歩きます。

ウォーキング＝健康
を意識して歩きます。

まず、かかとを付けてまっすぐ立ちます。
つま先を少し開きます。
姿勢を正して目線はほんの少し上を向きます。
大きく腕を振って大股で歩きます。

一歩一歩
かかとから地面につけて、最後はつま先で蹴り上げる。
これを意識するだけで、地面を踏みしめて歩いてるなーって実感できます。

モデルになった気分で歩きます！
楽しい気分になります！
まさに上を向いて歩こう！です。

皆さんも、
ただ
「歩く」
だけじゃなくて
「ウォーキング」
してみてはいかがですか？

だけど、今の季節、熱中症には気を付けて無理せずに行いましょう！

おしまい。