日常の学び

Re:ゼロへと戻すゴミ拾い活動

なにこの雑なパクリ… という自分へのつっこみは脇において、先日、『ソース　あなたの人生の源は、ワクワクすることにある。』を読んで、こんなことをアウトプットしました。・ワクワクすること、やりたいことは同時に全部やる・優先順位はつけずに、小さな一歩で実行する今回は、その実践です。小さな一歩で行動しました。一緒に学びましょう！💪 どうして「ゴミ拾い」？ワクワクというよりは、「やりたかったこと」の一つです。みなさん、日々の生活の中でいろんな場所に出かけると思

当たり前だけど、ほめられるってうれしい

ほめられる、ってうれしいですよね。「そんなの当たり前じゃん？」でも、記憶に残るような「ほめられる経験」って実はあまりないのではないでしょうか？あなたが最近ほめられたこと、思い出せますか？あなたが誰かをほめたこと、思い出せますか？これまで、ほめ方って学びましたか？一緒に学びましょう！💪 最近、めちゃほめられた習慣応援家のshogoさんに、9日のうちに3回も紹介されました。 shogoさん、ありがとうございます！ 1記事目は、私が実践した社内へのアウト

上級心理カウンセラー資格取得講座にて学んだこと4　～認知行動療法～

上級心理カウンセラーのテキストを学んでいると「カウンセラーとか関係なく日常生活で使えるじゃん」という学びがたくさんあります。そのような「みんなが身につけたい学び」をアウトプットします。今回は「認知行動療法」という心理療法を紹介します。一緒に学びましょう！💪 「認知行動療法」の特徴認知行動療法という心理療法には、以下の特徴があります。実はこれ、前回紹介した認知療法と同じ特徴です。では、認知療法と認知行動療法の違いとは何でしょうか？もちろん、「行動」の部分

自分の価値観を知ろう！ | 価値観ババ抜きインストラクターになりました

先日、「価値観ババ抜き」のインストラクター養成講座に行って資格を取ってきました。資格というと、私の場合は「学ぶこと」自体が目的であることが多いのですが、これはまさに使える資格として取得しました。ところで、「価値観ババ抜きってなに？」って話ですよね。一緒に学びましょう！💪 恥ずかしい話40歳くらいまで、ほんとに「なんとな～く」生きてきたように思います。人との出会いもないし、言葉との出会いもない。なので、常識的な言葉を知らないことが多いです。恥ずかしながら。

「ノリノリ自分探し」コーチング受けてみた

コーチング、はじめて受けました。一人では考えつかなかったことがスっと出てくる。すごいなこれ。「なにか行動に移したいのだけど、具体的に何をやればいいかわからない」というのが最近の私の悩みでした。同じような悩みを持たれている方がいらっしゃれば、レイエレミさんの「ノリノリ自分探し」おすすめします。本記事では、きっかけや実際に得られたアドバイスついてアウトプットします。一緒に学びましょう！💪 きっかけ Norikoさんが、レイエレミさんとの「ノリノリ自分探し」セッ

飽きっぽい私がnote1年継続！ありがとうと振り返り

「おめでとう」ってうれしいですね。たとえ、システムが自動で出してくるものだとわかっていても。私、好奇心は旺盛は方で、その反面、すごく飽きっぽいのです。「つづけることが大事」とnoteで何度も言ったのですが、言っている本人は超苦手としているのです。あはは😅 そんな私が1年もnoteをつづけられている。すごいぞ私。そこで、これまで振り返り、今後を考えてみました。ありがとう「おめでとう」と言われたらどうしますか？「ありがとう」を最初に伝えたいですよね。

「人生を変える」ってどゆこと？

「人生を変える」って言葉。世の中にいっぱいですね。でも、私は意味がよくわからなかったのです。「変化」という言葉がスキです。でも、「人生を変える」はなんかスキになれない。だから、改めて考えてみた。というお話です。一緒に学びましょう！💪 「わからない」と、言ってみたとあるコミュニティで「『人生を変える』の意味がわからないのです」という話をしました。案の定、ポカーン(　ﾟдﾟ)とされました😅 そこで、コミュニティ主催者さんが、自分の言葉で表現したらどうなりま

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