12月24日(土) 午後練習P

気温3℃ 曇り風強い
ロード

8キロ閾値走＋α

設定ペースを3分10から3分辺りでいこうと思って走り始めた。入りから3分5を切るくらいだった為、そのままのペースで走った。
臀部の疲労感や風が強くて後半がきつかったがいっぱいいっぱいになることなく走り終えた。
＋αは400を数本しようと思っていたが疲労のことも考慮し、100m×5本を15秒〜13秒くらいで走った。