感情は不安定

『感情は不安定』

感情がポジティブだったり、ネガティブだったり。どちらも自然なことです。良いとか悪いとか、無理に判断しなくて大丈夫。どの感情も、あなた自身だから。

嬉しい時は、思い切りはしゃいでみる。悲しい時は、思い切り落ち込んでみる。感情にブレーキをかけず、素直に味わうことが大切です。

なかなか出来ないことかもしれません。でも、もし出来たら、心から自分を褒めてあげてください。「私は感情を大切にできた」と。感情に正直に向き合えたあなたは、とても素敵な存在です。

あなたの全ての感情に、「よく頑張ってるね」と声をかけてあげてくださいね。