「新たな表現を」〜ルンバ体験レッスン〜
こんにちは、ひらのです。
本名は平野恭介といいます。横浜市内で社交ダンスの先生をしています。
数年前までは競技選手として国内外で活動していましたが、今は指導を中心に活動しています。
私がダンスを始めたのは大学から。
素人同然の状態でダンス部に入部しました。
元々運動はしていましたが、野球、水泳、剣道、ラグビーと超体育会系のスポーツばかり。
「ダンス」という、センスが必要と言われるジャンルは未知の領域でした。
ノリで入ったダンス部、その練習の厳しさは想像以上でした。
運動には自信のあった私でしたが、経験したことのない練習に倒れてしまうことも。
救急車で病院にも2度運ばれました。
「自分には才能がないのかも」
頭の中に何度も浮かんできました。
そして、先輩に冗談で言われた一言。
「お前、ダンスのセンスないよな〜(笑)」
当時は冗談に聞こえませんでしたね(苦笑)。
続けるかどうか悩み苦しんでいる私の横で、楽しげに踊り続ける女子部員たち。
運動経験の少ない彼女たちがなぜ私より動けるんだろう？
不思議で仕方がありませんでした。
そして、悔しかったのでしょうね。
それからは必死に練習と工夫を積み重ねました。
そして、なんとか４年間続けることが出来ました。
その結果、４年で全日本ファイナリストになることができたのです。
決勝戦。ついに来た。全国の最高の舞台で踊れる。周りは有名カップル。こんなチャンス二度とない。やり残したらバチが当たる。この会場みんなを巻き込もう。そう思った。持てる全てを出しきった。後先なんか考えず前だけ向いた。不思議な感覚が包んだ。キラキラな想い出です😊https://t.co/JAvjupNgHi
— ひらの｜表現で自分を理解する (@hirano_happy) April 6, 2022
ついに決勝。夏からここを目指してきた。良くやったよ。泣いても笑ってもこれが大学最後。悔いなく踊ろう。目の前のパートナーに。そして自分自身に。ふと入部から今日までの想い出が浮かんできた。熱いものが込み上げてくる。ヤバい！これから踊るんだぞ。違う焦りを感じながらも無事踊りきりました😁
— ひらの｜表現で自分を理解する (@hirano_happy) April 27, 2022
卒業後は東京でプロに転向。
３年で最上位のA級に昇級。
そこから約２０年間競技ダンスに携わってきました。
引退した後は「ダンスを通じて日々の生活に彩りを添えたい」
そんな想いを持って、生徒の皆さんのレッスンを日々行っております。
ダンスは運動であり、表現方法であり、コミュニケーションである。
専門的な知識や経験がなくても、楽しみながら人や自分と対話できる。
そう考えています。
好きな音楽を聴いて、心の赴くままに身体を動かす。
素敵なことですよね。
今回このような体験レッスン企画をさせて頂くことになりました。
そこには、
・ダンスを表現方法の一つとして身につけて欲しい。
・自分の気持ちを表現して、日々の生活を楽しくして欲しい。
・これからの人生が彩り豊かになって欲しい。
そんな想いがあるのです。
学生時代の私は、口下手で人見知りでした。
自分の表現が上手く伝わらず相手から怪訝な顔で聞き返されてばかり。
そのうちに、伝えることの怖さから何も言えない人になってしまったのです。
そんな私が、ダンスと出会って変わりました。
言葉ではなく身体の動きで表現をする。
シンプルな言葉（ステップ）で今の気持ちを彩り豊かに伝えられる。
美しく動ける。
そして周りの人から喜ばれる。
まさに１８０度正反対の人生をもたらしてくれたのです。
この喜びを、私と同じく表現することに怖さを感じる方に伝えたい。
今回興味を持って、私からのメッセージを読んで下さったあなたに。
この後、体験のレッスンをお届けします。
ささやかですが新しい風を贈らせて下さいね。
このレッスンがあなたの生活に楽しさと彩りを加えてくれると信じています。
ぜひ最後まで楽しんで下さい。
もしかしたら、こんなことを思われてませんか？
「ダンスって難しい」
「自分にはセンスがない」
「リズム感がないと無理」
大丈夫です。
簡単な基礎・基本からお伝えしていくので、肩の力を抜いてついて来て下さい。
「ダンス」という言葉を意識せず、好きな曲を聴いて気持ち良く表現する。
そんな気持ちで行って下さいね。
それでは始めていきましょう！
Let’s enjoy dancing !!!
〜ルンバ・エクササイズ〜
今回はあなたに、ルンバのステップをお伝えしますね。
ルンバは４拍子のゆったり流れるような音楽で踊ります。
ルンバって、どんな曲で踊るの？
気になりますよね。
では、私の好きなルンバの曲を３つご紹介します。
①Thinking Out Loud（Ed Sheeran）
②A Whole New World（ZAYN, Zhavia Ward）
③You Raise Me Up（Westlife）
ゆったりとしたバラード曲がほとんどですね。
基本のリズムは「１・２・３・４」
４拍中、３拍をステップして１拍は休みます。
カウントで言うと「１」を休んで「２・３・４」でステップします。
No.0：基本リズム
ルンバのテンポ（曲の速さ）は２２〜２５BPM。「１・２・３・４」の４拍が１分間に２２〜２５回流れるスピードです。
そんなムード溢れる曲を聴きながら、身体を自在に動かす。
素敵ですよね。
No.1：踏み替え
まずはその場で足踏みをしましょう。右足から交互に床を踏みます。
No.2：オープン・ベーシック
次は前後に動きましょう。右足から「後→前→前、前→後→後」と繰り返します。
No.3：タイム・ステップ
３つ目は横に動きます。右足から２歩踏み替えをして、３歩目で横に開きます。これを左右繰り返します。
N0.4：ニューヨーク＆スポット・ターン
次は「ニューヨーク」というステップ。外側に９０度向きを変え１歩前進して戻ってきます。左右左と３回行ったら、最後に「スポット・ターン」。「左→右→左」の３歩で右回り。最後に元の位置に戻ります。
No.5：ハンド・トゥ・ハンド＆スポット・ターン
５つ目は「ハンド・トゥ・ハンド」です。こちらは内側に９０度向きを変え、１歩後退して戻ってきます。「ニューヨーク」と同様に３回繰り返したら最後に「スポット・ターン」を行います。
No.6：スライディング・ドアズ①
次は「スライディング・ドアズ」です。ドラマティックな動きで、ルンバでは特に人気のステップです。①と②があるのは、これはカップルで踊る際の男女の違いです。①は主に女性が踊る振付。身体を絞ることで、女性のエレガントなラインが演出されます。
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