こころをほぐす〜手当てセルフケア（おとなり大学シーズン３）

おとなり大学まとめボイスです。おとなり大学を実施後に、その日に話してもらった約90分の内容について振り返り、どんな話題だったのか、あらましを伝えます。

今回はのぶこさんが、さまざまな場所で活動されているセルフケア講座の体験会を実施。全身を動かして自分の心と向き合うという、いつもとは違った学び体験でした。

▼おとなり大学とは？

おとなり大学〜学びはいつもおたがいさま

のぶこさんの語りかけにあわせて、目を閉じて空想したり、体を動かしたり。一人ひとりが両手いっぱい広げられるくらいの空間を使って、のびのびと過ごす2時間になりました。