三食しっかり食べていますか？

こんにちは♩
札幌で腸もみサロンと腸活弁当の販売をしている、あいです🕊️

突然ですが、あなたは
＼毎日三食しっかり食べていますか？／

というのも
サロンに来てくださるお客様に
「1日一食とか二食にして、三食食べない方が身体にいいって聞く事があるけど実際どうなの？」という質問をしていただく事がよくあるからなんです💡

結論からお伝えすると
三食しっかり食べてほしい！！🥢というのが私の答え🙋‍♀️

何故なら☝️
三食しっかり食べる事で色々なメリットがあるから✨
✅自律神経が整う
✅血糖値が安定しやすくなる
✅排便を促す
✅暴飲暴食を防ぐ
✅栄養バランスが良くなる
などメリットがたくさん🙌🏼

もちろん食べれば何でもいいというわけではないので、なるべくなら腸が喜ぶものをチョイスしたいところ🥰

勿論個人差はありますが、三食食べると調子が悪くなったりするのはそもそも消化力が衰えている可能性が🥺
そこについては今後詳しくお伝えしますね🫶

次回は腸が喜ぶ食事とは？についてお話しします🕊️

最後までお読みくださりありがとうございます💎
それではまた次回♡