【気儘日記00156】純粋な睡眠不足の話【2024/10/25】
お疲れ様です。
座敷と申します。
ねむい。
■純粋な睡眠不足の話
最近休めなかったり、やることが多かったりで眠れておりません。
睡眠不足は色々不調を及ぼす原因です。
くすりと健康の情報局さんのページに記載がありました。
疲れが取れない、パフォーマンスが落ちる、免疫力が下がって病気になりやすくなる。
悪い事しかないです。
生活習慣をどうにか改めて、睡眠時間を増やしたいですね…
■おわりに
この生活がいつまで続くのか、正直わかりません。
ですが、頑張って改善できるよう努力します。
それでは皆様
今日も一日、お疲れ様です。