落とし穴

時々落とし穴に入ってしまうように感じることがある。
あれもこれもできていない。ダメなわたしと落ち込むことが。

そんな時は誰かと比べていたり、勝手に作り上げている
こうしなければならないとか、ねばならないことに
がんじがらめになっている、

自分で自分をぐるぐるに縛りつけて苦しんでいる。
悩む必要のないことで悩んでしまっている。
ちょっと冷静になることができれば、わかるのだけれど
その中に入り込んでしまっていると、落とし穴から抜け出せない。

勝手に思い込んでしまっているねばならないに気づいて
あれあれ、これは自分が思い込んでいるだけだったと思えたら
少し楽になる。

ガチガチに縛りつけていたものをゆるくしていきたい。
でも、これは癖になってしまっているから、油断すると
すぐにまた縛ってしまっている。

気づいて、またゆるめてを繰り返していこう。
自分にやさしく、人にも少し広い心で。