アダルトチルドレンとは？
皆さんこんにちは！
人生の紐解き屋 関口陽介です！
今回は初心に帰って
アダルトチルドレンとは？
というテーマで
解像度高く説明していきますね！
それではよろしくお願いいたします！
1.機能不全家族とは？
まず述べたいのは
アダルトチルドレンの原因となった
機能不全家族についてだ
機能不全家族といっても
色々なパターンがある
そして多様だ
簡潔に言えば
子供が子供らしくいられなかった
安心して過ごすことができなかった
そういう家庭が
機能不全家族だ
例えば典型的な例としては
親が何かしらの依存症だったり
病気を抱えている例だ
他には
親が過干渉・過保護
怒りっぽったり
逆に無関心という
パターンもある
当然ＤＶやネグレクトも
アダルトチルドレンになる
原因の一つだ
とにかく
子供が安心して過ごせない
ここが重要である
あとは
幼少期から親が
子供に家事をやらせる
やりたくないのに
家事育児をやらせてしまう
こんな例もある
やりたいことを否定する
子供の話を聞かない
子供の意見を尊重しない
甘えさせない
スキンシップを取らない
兄弟と比較する
親が気分屋
完璧主義、理想主義
両親がよくケンカする
子供に愚痴ばかりこぼす
などなど
多くのパターンがある
これらすべて
機能不全家族である
子供が子供らしくいられない
子供が安心を得られない
子供が我慢してしまう
こんな状況だと
大体アダルトチルドレンになる
2.大人になるとどうなる？
こんな機能不全家族で育つと
当然自分に多くの制限がかかる
こんな制限たっぷりで
大人になると多くの
生きづらさを抱える羽目になる
これがアダルトチルドレンであるが
実際どんな生きづらさを抱えるのか
例えば
子供の話を聞かないで
愚痴ばかりこぼす親に
育てられると
自己犠牲的になる
自分より誰かを優先させたり
積極的に人の話を聴き
誰かに貢献してないと
自己価値を見出せなくなる
自分の意見をいえない
自分の感情を人に伝えられない
それよりも人助け
という自己犠牲が当たり前になる
親に否定されて育った方は
自分が否定される存在だ
自分はダメな人間だと
無意識に刻みこまれる
だから
人の顔色を伺う
人に合わせる
正解を見つけたがる
これは
自分が間違ってるという
前提で人も見てしまう
でも否定されてくないから
ビクビクして過ごす羽目になる
スキンシップがなかった
親に育てられると
心の安定感がなくなる
子供の時は親が世界だ
親が社会でありすべてだ
そこからたっぷり
愛情を得られると
安心して社会も信じられる
ただここの愛着がなかったら
世界が不安定になり
信用できなくなる
だから人を信用できない
人を疑ってしまう
見捨てられないか不安になる
そうして人に依存したり
逆にそれに疲れて
人間関係をリセットしたくなる
過保護や過干渉の親に
育てられると
自分がわからなくなる
ずっと親にいいなりになって
育ち自分の意見を否定されてきたから
自分のことを考えるという
選択肢すらなくなる
自分がわからない
自分の感情がわからない
だから人に合わせるようになる
人がいいといったものを信用し
自分の意見がないから
人に従うようになる
常に誰かや何かの正解を探し
違ったら自己否定し
合ってたら安心する
そうやって
常に一喜一憂してしまう
疲れてしまう
親が理想主義で
子供に期待しすぎたら
子供は失敗が怖くなる
完璧主義になり
常に自分に厳しく
他人にも厳しくなる
常にストイックに自分を追い込み
頑張り癖が抜けない
出来ないと自分を否定する
出来ないやつを否定する
挫折に恐怖を感じ
さらに自分を追い込む
結果一度の挫折で
完全に精神が崩壊する
親の家事や育児を引き受け
精神的にも生活的にも
親を支援することが当たり前に育つと
自己犠牲が当たり前になり
自分がわからなくなる
誰かの世話をしていないと
どこか不安になる
自分よりも他人を優先させ
誰かの役に立ってないと
不安にかられる
役割がないと自己価値を
見いだせなくなる
ずっと人の為に動き続ける
結果見返りがないと
怒りを爆発させる
そんな自分にも罪悪感
でもやめられないのだ
人の世話をすることを
この様に
機能不全家族で育ち
大人になると
様々な影響が出てくる
これは人によって
千差万別だ
複合的になる場合もあるし
局所的に影響が出る場合もある
家庭ごとに違いがでる
3.愛されたのに生きづらいパターン
この他に愛されてたのに
アダルトチルドレンになる
パターンもある
これは
親に無意識のコントロールを
受けていたパターンが多い
例えば
子供が挨拶をしないと
親が世間体を気にして注意をする
子供の成績が悪いと
親が恥ずかしいから
勉強をさせる
子供がしっかりしないと
親が心配だからしっかりさせる
この様に親の都合や不安の為に
子供の気持ちや意見を無視して
無意識にコントロールをしている
そんなパターンだ
この様に無意識にコントロールを
受けていると子供は
自分がこうしないと
親が受け入れてくれない
愛されないと感じる
そういったものを
条件付きの愛という
条件付きの愛で育つと
自分が何か
人に貢献できていないと
自己価値を見出せなくなる
だからとにかく動く
行動して結果を出す
動いていないと落ち着かない
止まれない
止まったら価値を見出せない
そうやって条件付きの愛が染みつくと
頑張り癖がつき
自分の心身を省みないで動き続ける
結果身体が動かなくなる
病気になる
急に涙が出てきたりする
お姉ちゃんなんだから
お兄ちゃんなんだから
という言葉も同じだ
自分は姉ちゃんなんだから
しっかりしないと
親から認めて貰えない
愛されない
だから無意識に
親に意向に沿って行動する
結果それが染みつき
大人になった時に
誰かの意向に沿った行動をし
人の面倒を見続け
自分の気持ちに気づいてくれない
自分の話を聴いてくれない
と悩むのだ
親に愛されていたはずなのに
なぜだか生きづらい
それは無意識に
親にコントロールを受けていた
ということだ
子供は親が心配と言われたら
何も言えなくなる
そうだね、ありがとう
そういうしかないのだ
本当に欲しいのは
心配ではなく
信頼だ
そこを心配という言葉で
子供を縛り付けている
そんなパターンが多い
親の意向に沿って
生き続けてきた方は
当然、誰かの意向に沿った人生になる
4.自分の人生を取り戻す
ここまで読んでみて
ちょっとネガティブに感じた方も
多いだろう
しかし
大事なのは
【ここからどうするかだ】
ここから抜け出すのか
それともそのままなのか
ここが分かれ道になる
今変わると決断すれば
1年後には人生が変わる
でもそのままであれば
1年後もそのままである
今決断すれば
1年後以降は
自分の人生を取り戻し
生きやすい人生を歩める
人生の分岐点に
あなたどんな決断をするだろうか
5.終わりに
いかがだったでしょうか？
ちょっと厳しめだったでしょうか・・・
今生きづらさを抱える
全ての人に伝えたいのは
生きやすさは明確に取り戻せるという事
適切な工程を踏めば
どんな人でも取り戻せます
僕は全員に生きやすくなって欲しいと
強く思っています
生きやすくなって
自分のやりたいことを
イキイキと取り組んで欲しい
生きやすくなって
家族とより仲良くなって欲しい
生きやすくなって
人間関係が楽になって欲しい
これは明確にできることです
皆がより幸せに楽しく
よりよい人生を歩んで欲しいと
そう強く思うのです
それではここまでお読み頂き
ありがとうございました！
人生の紐解き屋 関口陽介でした！
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7.人生の紐解き屋とは
カウンセリング歴20年・コーチング歴10年
方位鑑定士・マヤ暦アドバイザー
幼少期に両親共にうつ病の家庭に育つ
小学校3年生の時にいじめに合う
家庭環境といじめの体験から
人の心に興味をもち
中学生の頃から人の悩みを聴き始める
人がなぜ悩むのか
その根本的原因と解決策を
観察、研究を重ねてきた
どのくらいの人の悩みを
聴いてきたかはわからないが
一人一人の悩みに寄り添いながら
研究を重ねていく中で
人の悩みの根本的原因と
その解決方法を独自の理論で確立
メンターはいなく
自分一人で研究を続けてきた
元ACだが自分の理論で克服していく
一人でも生きやすい状態に
そして皆で共生していく社会にすべく
今もなお研究を重ねる
8.人生の紐解き屋のカウンセリングはこちら
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9.SNS
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