「今日ちょっとダメかも」なメンタルの日の過ごし方。
「あ、今日ちょっとダメかも」と思う日がある。
今日は朝起きてすぐにそう思った。
何かきっかけがあったわけでもないし、体調が悪いわけでもない。
理由はわからないけど、急にやってくる。
すごく悲しくて、寂しくて、不安で、怖くて、無性に泣きたくなる日。
妊娠してから、ずっと落ち着いていた鬱の症状がひどくなった。
最近薬の量も減ってきて、調子がいい日が増えてきたけれど、やっぱり急にやってくるダメな日。
そういう日って、ネガティブなことばかり考えちゃうし、ダメな日に支配されている自
