若く見える30代は何が違うのか考えてみた

こんばんは🌛

ヒメリ🍒です

【Lemon8】というアプリをご存知でしょうか？

色んな方が美容法とかダイエット法とかおすすめコスメとかを投稿しているアプリです

もちろん外見だけでなく内面も磨けるような内容もあります

結構参考になるのでよくチェックしてます

仕様が変わり、
ティックトックに自動で連携されてしまったのは良い迷惑なんですがね(￣▽￣;)

最近は30代の方の美容法をよく調べてます
私も30代なので（33歳）

皆さん30代に見えないくらいお若くてお綺麗で生き生きしてるんです✨️✨️

最近垢抜けた、
メッキ剥がせば即芋女な私とは大違い💦

何がそんなに違うのか
何を気をつければ良いのかを調べたので
シェアします

◎365日欠かさず日焼け止め
私、面倒な時や近くなら日焼け止めいいやーって思ってしまう💦
それじゃダメなんですよね😭

肌の老化の8割以上は紫外線によるダメージなんです
それだけでなく日焼けをすればシミや色ムラもできますしね💦（←まさに私、、）

気をつけますm(*_ _)m

◎水を1日2リットル飲み、
朝晩は白湯にする

最近寒くて水そんなに飲んでないや😫
気をつければめっちゃ飲むのに
気をつけなければほとんど飲まなくても平気なのがこの私💦

白湯も面倒で飲んでない💦
朝だけでなく寝る前も白湯で体を温めるのが良いらしいです

◎体を動かす
筋トレが1番良いらしいです
筋トレをすると痩せるだけでなく
気分を変えたり前向きになれるそう
健康にもなるしね✨️

そんなに運動する時間ないよ！！って方は
肩甲骨を回すだけでも効果があります

◎耳を回したり軽く引っ張る

これも何気に多かったです
耳ってツボが多いですからね👂
顔がスッキリするらしいです
分かってはいるんですがめんどくさい(´ε｀；)笑

◎姿勢を正す

これ大事‼️
私昔は猫背でずっと指摘されてたんですが
今年から意識して正していたら褒められましたし、
作業所の交流会で作業内容の写真が流れた時に私だけ背筋ピーンだった笑

でもただ背筋伸ばすだけでは正しい姿勢とは言えず、
人によっては反り腰になっていたりもするので整体や矯正に行きアドバイスを貰った方が良いです🙆‍♀️

💡大事⬇️
◎ストイックになりすぎない

これも結構書かれている方多かったです
余裕が無いと美人になれないそう💦

あら〜ストイックはやっぱりダメなのね🙅‍♀️💦
ゆるゆるとやっていけるように気をつけます(｀・ω・´)ゝ

まだまだあるのですが多くて長くなるので割愛させて頂きます

Lemon8のアプリの良いところは
気に入った方のプロフィールから
インスタやティックトックのリンクにすぐに飛べることです

なのでLemon8で調べてインスタに飛んでインスタをフォローして交流を深めて更に美容情報を得ることを最近してます

今血管を錆びつかせない美容を調べているので良いのがあればいつかシェア出来ればと思います😊
（血管年齢かなり上の上杉( ; ; )笑）

またね(´▽`)ﾉ