今日のサウナ4

寒い。

今日も寒い。

誰とも会わない一日だった。

けれども転職先について考え、取引先への提案の仕方を考え、何冊かの本を読んで、まとめていたらなんだか有意義な一日にも思えた。

ニュースを見ると、東京で一人暮らしで4か月間ほとんどアパートに一人でいる23歳の辛そうなエピソードが流れていた。

電気も使えず、彼女と別れ、7キロも痩せたという。

誰もが孤独や不安を抱える、そんな時代になったんだろうな。

だからこそ辛い気持ちに寄り添う接し方をしなければならないんだろうなと思う。

ただ。

ただ頭を使っただけでなんだか不完全燃焼にも感じる。

現代人はエアコンの普及で体温調節をする必要が昔より少なく、すぐに気温の変化に対応できず、体調を崩してしまうケースが多いようだ。ホメオスタシスの調整能力が衰えている。

体調を崩さないための方法。

サウナ。

サウナは強制的に心臓に負荷をかける。強制的にポンプ機能を働かせる。

そうすることで人が元来持っている機能を呼び覚ますことができる。

疲れたときはサウナ。

今日も入る。

気持ちいい香りに包まれる。

1年前に風呂場をリフォームしたが、まだいい香りがサウナ全体に広がっている。

今日のサウナトラックは

「1999年、夏、沖縄」　Mr.children

「This Is Love」宇多田ヒカル

「愛を伝えたいだとか」あいみょん

そして世界一のお酒を見つけました　それは必死で働いた後の酒です

休日のお酒もおいしいけれども、一生懸命働いて誰かと一緒に飲む酒ってもっとおいしいよね。

悪い予感がするとわくわくしちゃうな　Oh　痛めつけなくても　この身はいつか滅びるものだから　甘えてなんぼ　this is love this is love

初めて聞いたときにぞくぞくっとした。自分の価値観とは違うものに触れ、それが一般的な価値観とは違っていると思えるものは一度考えたくなる。けれども考える材料がないため、迷ってしまうケースも多い。

私はいつか死ぬのだから。いつ死ぬかわからないから自分自身をそれまで追い込まなくても、自分に優しく、過去の一般的と言われた価値観に縛られずに、自由に生きたい。もっと愛に触れたい。

愛を伝えたいだとか　臭いことばっか考えて待っていても　だんだんソファに沈んでいくだけ

何か新しいことをしようとしているとき、考えることだけ先走ってしまって行動できない自分がいる。

結局動いたもん勝ちなのに、あと一歩の勇気が出ない。

やりたいことがあって、それをやれない理由は何なのだろうか。

勇気か覚悟か。

考えているときも行動していないというリスクが伴っている。

やるときは考えるのは6割くらいで動いちゃう。

PDCAサイクルもプランに時間を割くのではなく、動きながら考える、方向転換していくほうが精神衛生上もいいのかもしれない。

サウナ。

今日もありがとう。