🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 天使の羽

◯日時◯
　2022年3月11日（金）18：30〜
◯レッスン名◯
　天使の羽ヨガ20～軽やかな肩甲骨～
◯強度◯
　1.5
◯概要◯
　肩甲骨まわりをていねいに動かし、天使の羽が生えたように
　軽いからだと心を作ります。
◯所感◯
　夜の仕事の予定がリスケになり、さっさと仕事を終わりにしました。
　どのレッスンを受けようかなと考えて、このレッスンは今まで受けた
　ことがなかったかなと思い、サクッと予約して受講。
　肩甲骨周りを結構しっかりと動かしていきます。
　前にも書いたような気がしますが、私、肩甲骨が全く動いていない。
　肩甲骨を背中側で寄せるポーズとかもありますが、全く寄ってない。
　でも、たぶん、動かし方が悪いんだと思う。
　表面の皮膚は動いてるような気がするけど、根本的に骨が動かない。
　とはいえ、以前に比べるとだいぶんとましにはなったと思うけど。
　結構ムキになって動かそうとしてるから、あとあと痛くなるんだよね。
　20分という短い時間でしたが、始めと終わりでは全然見違えるような
　動きにはなりました。
　右肩の痛みがなくなったら、もっとダイナミックに動けるんだけどなぁ。