大切な人を5人思い浮かべてください

そう言われたらあなたは誰を思い浮かべますか？
家族、友達、恋人…大切な人を5人、思い浮かべてみてください。その中に、「あなた自身」はいましたか？

灰色の人生から虹色の人生にかわったなおみです。
簡単に自己紹介しますね。
今ではこうしてnoteを書くことができていますが、以前の私はポンコツで何もできないおばさんでした。親から否定され、自分に自信がなく、何より自分自身が大っ嫌いでした

50代に入り、「このまま人生を終わらせたくない！最後は楽しく生きたい！」と強く思い始めました。生きるための基礎、自分を受け入れること（自己受容）から始めました。自分と向き合ううちに、少しづつ自分を好きになっていきました。
私が実践したことの一つが

「自分に感謝すること」

「感謝」って聞くと、他人への感謝を思い浮かべがちですよね。しかし
自分自身に向ける感謝こそがとても大切なんです。自分に感謝することは
自信や幸福感を高める第一歩であり、心のバランスを整える大切な習慣です
　　
　　
私たちは日々様々な役割や責任を背負いながら一生懸命に生きています。それでも多くの人が自分に対して厳しくなりがちです。
「もっと頑張れたはず」
「なぜうまくできなかったのか」
と自分を責めるのは簡単です。でも、そんな時こそ、自分に感謝することを意識してみてください。
　　
　　
毎日頑張っている自分。失敗しても立ち上がり、前に進もうとする自分。そんな自分を認め、感謝することがあなたの価値を再確認する機会です。
　　
自分に感謝する習慣を持つことで、自己肯定感が高まり、心に余裕が生まれます。その結果、他人に対しても寛容で優しくなれます。

まずは、鏡の前に立って
「ありがとう」
と声をかけてみましょう。
最初は少し照れくさいかもしれませんが、続けることで自分を大切にする気持ちが育まれ、内面からの輝きが増していきます
　　
他人への感謝ももちろん大切ですが、それと同じくらい自分に対する感謝の気持ちを忘れずに。

毎日自分を労い、感謝することで、あなたの人生はもっと豊かで幸福感に満ちたものになります。

ポンコツの私が変わったひとつ「自分に感謝すること」
かつての私も、「なんでこんなことできないの？」と自分を責めてばかりいましたが、感謝を意識し始めて少しずつ変わりました。

自分を嫌いだった私が自分を好きになるには、時間がかかりました。感謝するだけで劇的に変わるわけではありません。でも、感謝は変化の第一歩です。

みなさんも経験ありますよね。
本を買って自己啓発を始めたけど、3日坊主で終わってしまう…そんな繰り返しじゃなかったですか？私もその一人です。そのやり方では変われない！と気づきコーチをつけてしっかりと学びました。
一緒にやることで真剣に向き合うことができます。

時間は取り戻せません。だからこそ、最も大切な自分を好きになり、これからの人生を自分らしく生きていきませんか？

「自分と向き合って人生を変えたい！」
「まずは相談してみたい！」と思う方は、
ぜひ下記の公式LINEからご連絡くださいね。

他人に縛られず、自分の意志で生きる人生を共に作りましょう。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。