病んだ気持ちを、ただ書いた

診断を受けたことはないけど
なんらかのメンタル疾患が、たぶんあるような気がしてる。

べつに珍しいことじゃないので、恥ずかしいとかいう気持ちはない。

ただ日々不快なのが辛い。
自分を否定するのがとまらない。

心が、優しくして！優しくして！
悲しい！悲しい！と

ずっと喚いているみたいな感じで

でも私は私をいじめてしまうのだ。

ストレスで過食してしまう方なのだけど

本当に悩んでるひとは食べないよ。
自分を甘やかしてる。
お前に美味しいものをたくさん食べる資格はない。
そんなことにお金を使っちゃいけない。
そんなお金があるなら、厄介になってる実家にもっと金を入れたり、プレゼントしたりしろ。

って自分に言われる…😩

あと、寝る前になると仕事のことが必ず不安になって、寝れなくなる。

休みの日でも、職場に行って失敗がないか確認してしまうから、ほぼ毎日職場に行ってるし

なんなら帰ってから心配になってもう1回行ったり

で、実際に確認したところ、失敗してたことはない。ただの取り越し苦労。

とにかく不安、心配性な自分が嫌で、治せないかなーって検索したり本を読んだりするけど

「心配や不安は悪いことじゃない」
「心配性は治さなくていい」

とか書いてあって

そりゃ、社会的に見たら確認作業が悪いことじゃないのはわかるよ。
でも自分自身がしんどくて、一生こんな自分のままなんて嫌なんだよー…

と思っちゃうのです。

どーしたらいいのか

わっかんなーい