この薄暗い世界を

なんとなく心がしんどい。
季節の変わり目は体調もメンタルも崩れやすい。

今日は起きた瞬間から世界が薄暗く見える日だった。
気を抜いたら涙が溢れてきてしまいそうな、そんな朝。
体が重くてだるくて、いつもより起き上がるのが大変だった。


何もしたくないし、こんな時に何かやっても大して何も出来ないのは分かっているが、“何もしない”をするのもしんどいものがある。

何もせずゆっくり休んでいると｢今日は何も出来ていない｣ ｢一日を無駄に消費している｣と思ってしまうからだ。

すぐに、「何かしなくちゃ」という強迫観念に駆られる。

そんな時、一体私はどうしたらいいのか。
もうこれまで何百回？何千回？本当に数え切れないほど考えた悩みだ。

･好きなことをする
･少し外に出て散歩してみる
･ドラマやアニメなどを見て時間を潰す
･美味しいものを食べる
･寝る

全部無理だ。おそらく心も体も元気な人達には理解されないと思うが、上記の全てが無理なのである。


もちろん病院にも行っているし、薬も飲んでいて、いつもはちゃんとコントロール出来てる。でもたまにこうやって波が来る。

一体どうしろって言うんだ。

正直、今の私には明るい未来は見えない。

こんな事をつらつら書き綴った乱文を誰が読むのか。誰が読みたいのか。ごもっともである。
そもそも誰かに聞かせるようなことではないのも分かっている。

でも、今の私はこうやってどこかに吐き出していないと、1人では抱えきれないのだ。
いっぱいいっぱいになってそのうち何か間違ったことをしてしまいそうで怖い。

私はいつかこの薄暗い世界から脱出出来るのだろうか。