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うつ病父さんの日記帳

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本
2週に一度メンタルクリニックに通院しているのですが、診療前日に2週間の気になった症状をメモにしようとしても全く覚えていないことが多くなりました。その対策のための、主治医に正確に伝…
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うつ病父さん

うつ病父さんの日記帳6/28

今日は朝の4時半に目が覚めた。中途覚醒が2回あったがすぐに入眠出来てそこそこよく眠れた。昨…

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2年前
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うつ病父さんの日記帳6/27

全く眠れなかった。よくある事なのだが、一睡も出来ない日は体調が悪い。頭痛がして目が回る。…

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2年前
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うつ病父さんの日記帳6/26

中途覚醒3回。3時半には目が覚めてしまった。もう少し寝たいと思ったが入眠出来ずに諦めた。4…

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2年前
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うつ病父さんの日記帳6/25

中途覚醒3回で6時に目が覚めた。実際の睡眠時間は4時間程だろうか。今日は土曜日なのでリモー…

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2年前
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うつ病父さんの日記帳6/24

朝目を覚ますと7時になっていた。中途覚醒があったが6時間は眠れた。急いで息子を起こして朝食…

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2年前
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うつ病父さんの日記帳6/23

朝の6時に目が覚めた。1時ごろに寝てそれから中途覚醒が2度あったので、睡眠時間は3～4時間だ…

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2年前
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うつ病父さんの日記帳6/22

朝、5時に目が覚める。中途覚醒を2回繰り返したが幸いにすぐに眠りにつくことが出来たため4時間の睡眠をとることが出来た。起きてからはTwitterでおはようツイートをしてnoteの記事を読む。7時くらいに息子を起こす。今日の朝食もコンビニで買ったおにぎりで済ませた。 息子もリモート授業に大分なれてきたようで私が言わなくても授業をきちんと受けられるようになった。私はベッドに横になってnoteの記事の続きを読む。今日は睡眠が取れたからか体調はまずまずである。早い時間に洗濯も済ませ

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うつ病父さんの日記帳6/21

中途覚醒を3回繰り返し朝の5時に起床。中途覚醒が無ければ満足な睡眠なのだが途中で起きてしま…

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2年前
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うつ病父さんの日記帳6/17

昨日に続いてやはり今日も眠れなかった。少しでも寝ようと努力はしたのだが眠れないのは変わら…

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2年前
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うつ病父さんの日記帳6/16

睡眠の調子がおかしくなってしまった。 最近は薬を飲んですんなり眠れていたのだが、頭が冴え…

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2年前
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うつ病父さんの日記帳6/13

朝の4時に目が覚めた。昨日は12時頃に寝たので、睡眠時間は短めだがスッキリとした目覚めだっ…

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2年前
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うつ病父さんの日記帳6/9

昨日は中途覚醒が何度もあり全く寝た気がしなかった。途中で深夜の散歩に行ったのだが、それで…

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2年前
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うつ病父さんの日記帳6/8

目が覚めて時計を見ると11時になっていた。昨日は1時に寝たので10時間も寝ていたことになる。…

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2年前
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うつ病父さんの日記帳6/7

梅雨入りして雨が降り続いているせいで体調が最悪である。睡眠もほとんど取れなかったので4時には起きてしまった。早く起きすぎるとやることが無い。横になって目を閉じているのも良いが、目が冴えてしまっているとあまり効果がない。まずはTwitterでおはようの挨拶をする。そしてnoteを開いてフォローしている人の記事を読んでスキを付ける。そんな事をしていると外も明るくなってくる。7時になった頃、息子が起きてくる。食パンと目玉焼きを焼いて食べさせる。 すぐにベッドに横になる。目を閉じて

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