5日間夕食置き換えダイエット3日目

5日間夕食置き換えダイエット3日目。

3日目は休日だったので、外食して更に映画を見ながらポップコーンを食べてしまいました。

23日【前日】
　　体重：62.5キロ
体脂肪率：21.5%

◯一日の食事

朝食
　ザバスミルクプロテインストロベリー
　ヤクルト
　玄米少しと卵2個
　ゴーヤ豆腐

昼食
　ワイルドアウト（肉を肉で挟んだハンバーガー）

　ガーリックシュリンプ

夕食
　ファイブデイズプレミアムダイエット
　（粉末を500ミリの水で飲みます）

晩酌
　レモンサワー500ミリ

間食
　ポップコーン塩バター味

さて、3日連続のマイナスなるか…

24日
　　体重：62.3キロ
体脂肪率：21.8%

マイナス200グラム…（62.5⇨62.3）

好きなものを食べて、30分のウォーキングもさぼったので、200グラム減っただけでもよかったと思います。