愛と輝きを取り戻すための継続習慣27日目

●今日も動いてくれてありがとう！

●外に出て　庭を一往復歩くことができた。すごい！

●チゲ鍋うどんを食べることができた。幸せ！　

●自分にしゃべりかけてくれた。ありがとう！　

●灯油を買ってきてくれた。ありがとう！　

●気持ちをおちつかせてくれる音楽をきかせてくれてありがとう！　

●つねに見守ってくださっていることに感謝します。