冬至のかんたん開運アクション。
こんにちは！いまりんです。
今日は冬至！
1年で1番日が短くなり夜が長くなる日です。
もちろんゆず湯や、かぼちゃは
冬至の王道の開運アクションですが
どこでも、誰にでも、すぐに出来る
かんたん開運アクションを
３つお知らせします。
冬至の日に行う開運アクション
その1．ひなたぼっこをする♪ (背中がオススメ)
太陽のエネルギーをダイレクトに感じて
その温かみを体全体で受け止めてください。
特に冬は縮こまりやすい背中に
太陽の日差しを受けると、
あったかくて幸せな気持ちになります。
室内にいても外でもオッケー♪
太陽の光を浴びているだけで
どんどん元気になってくるから不思議！！
あ、もしこれを読んだのが、夜だった方！！
その場合は、
あったかいお風呂に
ゆっくりつかってくださいね♡
目を閉じてお湯の温かさをじんわり感じて、
体がほぐれていくのを味わってもらえたら最高です！
その2．感謝をノートに書き出す。
思いつくままに感謝出来ることを書き出します。
・今日常にある当たり前のこと
・心身が健やかであること
・空気や水に恵まれていること
・今日も食べ物があること
・自分の周りにいてくれる家族や友人のこと
・今日も生きている自分自身について…
どんな些細なことでも構いません。
自由に書き出して、
一つ一つに「ありがとう」
とつぶやいてみてください。
その３．自分をハグ♡
激動の１年を頑張って生き抜いて来た、
自分自身をたくさんねぎらってあげてください。
自分で自分の頭を
「よしよし」と撫でてあげたり
両腕で自分をぎゅーっとハグしてあげたり…
「頑張っているね」
「素晴らしいよ」
「大好きだよ」
などなど
愛しい人にかけてあげるような
優しい言葉を
ご自分にもぜひ言ってあげてくださいね♡
（人によっては、
これだけで泣けて来てしまう人もいるかもね…）
というわけで、今ある恵みをしっかり味わって、
自分に優しくゆったり過ごしましょう〜！
いまりん的冬至のかんたん開運アクション、
よかったらやってみてくださいね。
今日も良い1日をお過ごしください。
ではでは〜！
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