2023.11.28 ダイエット記録始めます！

レコーディングダイエットをどこでしようかな、
と迷っていたので、
今日からnoteに記録してみようと思う。
口に入れたものを書き込む方式で。

11/28 
体重　51.7
体脂肪　31.6

朝ごはん

• 目玉焼き

• ベーコン2枚

• 豚キムチ

• 焼きおにぎり

• プロテイン

• マグネシウム

• 鉄

• ビタミンD

• ビタミンC

• DHA・DPA

• フラバンジェノール

8:45

食後にジョイフルメドレー

昼ごはん

• 豚肉とたまごの野菜あんかけ

• とうふ

• 納豆

• 豚キムチ（少し）

• ミニ肉まん（半分）

• 低糖質パウンドケーキ

13:15

夜ごはん

• リンガーハット　野菜たっぷりちゃんぽん麺少なめ

• マクドナルドのポテト少し

18:30