いつまで続くのか…

昨日メンタルクリニックでもらったお薬にかなりの期待をしていたんですが、結果としては寝れなかったですね…。
睡眠アプリのデータ見たら、2時頃に一度覚醒してその後4時頃からほぼ起きてたっぽい。
中途覚醒の時は寝られなければ一度布団から出てリラックス出来ることをしたらいいらしいですが、家族が寝てる中で電気もつけたくないし、そもそも身体はだるい眠いなの起きたくない、でも脳は覚醒しちゃってるという厄介状態。
生理前ってのもあるのかなぁ…。

とりあえず、不眠があるなら抗うつ薬を夜じゃなくて朝に飲むのもあり、とネットにあったのでこの際だと試しに今日は朝に飲んでみました。
飲んでから8時間後ぐらいに急に動悸がしたんですよね…。
昨日の夜、お薬飲んだのが18時半過ぎ、そこから夜中2時頃で約8時間。
関係あるのかなぁ…。
わからないけど、とにかく今夜こそ寝られるのを願うのみです。
この副作用、早くて落ち着いてほしい。
今日も昼間はめちゃくちゃ眠かったです。これもなんとかしてほしいし、昼頃に食欲もあまりないのも辛いところ…。

しんどすぎて、上司に明日も休みたいと連絡しちゃいました。
既読にはなったけどお返事こないので、さすがに呆れられちゃってるかな、とかネガティブな感情もわいてきてこれまたしんどき。
はあ、怖いよう…。