![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93022648/rectangle_large_type_2_f7f9364c9f18e711312fb72b249b9eb6.jpeg?width=1200)
今日のHIITとBGM5
3日に1度(以上)の習慣にしているHIIT。
「HIITってなに?」という方はこちらからどうぞ。
今日も記録綴り!
●アクティビティ
![](https://assets.st-note.com/img/1670674633801-ypGdhyOcKu.jpg?width=1200)
今日は早めの運動で16時台。
最近日課の半身浴を終えて少し経ってからHIITを行ったが、動きはなかなか軽かった。そのまま寝られたら気持ちよかっただろう。
●心拍数
![](https://assets.st-note.com/img/1670674757260-T7B9AteNIn.jpg?width=1200)
今回のHIIT中の最大心拍数は172。ふつうぐらい。
最大心拍数の方は目指している数値の範疇だが、やはり落ち着いてから最小心拍が50弱まで下がるのは大丈夫なのかと少し心配。身体に特に異常はない。
●今日のBGM
![](https://assets.st-note.com/img/1670674935550-sb4Gceborb.jpg?width=1200)
HIIT記録の中で唯一変わり映えのする(笑)BGM。
今日はBUMP ODF CHICKENのオンリーロンリーグローリー。
最近よくバンプを懐かしんでよく聴く。
アルバムのjupiterやユグドラシルは当時よくバンドスコアを見てコピーした思い出。
個人的思い出もありBGMにするにはテンポも選ばず好きな曲を聴ける。
今回のHIIT記録でした!