代謝の高め方は人それぞれ⁉️

最近どうやったら代謝を高められるのかと言う事が気になってしょうがない！と言うことで、今日も代謝に関して2人のエキスパートの話も含めたものを翻訳してみました。昨日の話ともつながりがあって納得できると思います。ご自身で読みたい方はこちらをどうぞ↓
Eat Your Way to a Faster Metabolism

翻訳したものはこちら↓
代謝の高め方は人それぞれ⁉️