経験が活きるということ

うつ病になって、見えることが増えたことを実感します

今までの傾向や疑問も、区分ができるようになったというか…

今までは

おおまかに「体調が悪い」

と捉えていたものが以下のように変わりました

・低気圧が原因だから

・寒さが明らかに強くなって気分が落ちているから

・寝不足が続いているから

・自分の時間を確保できていないから

・仕事でミスをしたから

・満員電車で疲弊したから

・風邪で胃の調子が悪いから

・人の嫌な面を見たから

いろいろな要素が絡み合って、不調を生んでいることを分析できるようになったのです。

ラインを引けるようになるとそれなりに冷静に対応策も浮かぶというのもポイントです。

曖昧だったり、大まかすぎると…不安も強くなりやすいですし、対象を絞ることができないのは動けないと一緒ですからね…。

痛い思いをしたからこそ、経験したからこそ得たものですが、その点だけは良かったかもしれません

リミッター、バランサー、パワーアンプなどをうまく活かしながら、人生を楽しく素敵なものにしていきたいと考えています。

あなたはどうやって不調を捉えてますか？