日光がメンタルを癒す

ここ数週間気分がどうにもすぐれない感じでした。

寒さがきつくなって、日照時間が少なくなると・・・明らかに心が沈みかけている。以前から知っていましたが、身をもって知ることに。

先週は木曜まで天候不良で日が射さない日ばかり・・・そして寒い！

金曜から日光が射すようになると、本当にわかりやすいほど気持ちが良化してきたのを感じました。

うつ病になる前はそこまで感じることはありませんでしたが、低気圧といいい、日照時間といい、不調の原因はそういうところも大きかったのかもしれませんね。

以前から体調が悪いと感じることが多かったので、ひ弱と自覚していたのですが・・・

原因がわかってくると、不安や不調も対策が打てるようになってきます。

こういった点は今後も調べたり、経験して、自覚できるようになりたいものです。