ほとほと呆れ果てましたのでnoteでの更新はやめます。 いったんtumblrでやります。 どうぞよろしく。
地震ありましたね。私は夜勤従事者なので絶賛仕事中で「やめて！！！！！！！職場で被災はやめて！！！！！！！」と叫びながら狼狽していました。 特に落下もなにもなく安心。ビルの管理室からまぁまぁな音量で警報音が鳴り響いてるけどこのビルの中には私しかいません。残念でしたね。 音声コミュニケーションで報告した。 ジム。脚腹。大腿四頭筋の日。ハイレップがとにかくきつい。フロントスクワットを取り入れてみたけど身体が硬すぎてバーを固定できないししゃがみきれないしで今後やるかは謎。 やる気
仕事があんまりいい感じではない。なるほど。 ジム。腕肩。若い子らが何人かでトレーニングしてるっぽい。その中の一人が自分の今日のメニューと同じ種目をさきにやっており、隣でやるのに「おっさんが張り合ってきて最悪だった」みたいな会話になったらイヤすぎると思ってしまい変更した。ナイーブなので……(結局どうしてもかち合うので隣でやりましたけど……) 終業後にもう一度ジムに行き肩をやろうとしたらそこにいた6人全員が肩トレをやっていてフリーウエイトゾーンが完全にめちゃくちゃになっていた。
出勤前にバー西瓜糖にお邪魔した。 私は夜勤従事者なので平日の夜のイベント事は完全に参加できないんですが、このご時世の折、営業時間が前倒しになっているためノンアルコールであれば行けるのでは？と思った次第で。 お会いしてみたかった方とも偶然お会いできたし楽しかったです。 ジム。胸背。フライの日。下部を重点的にやりたいけどデクラインベンチないしうーむ。ベンチに足を載せて腰を浮かせるフライ、ベンチから転げ落ちたことがあるからやりたくないのよね……。 背中は広背筋。似たような種目を連
金曜 ジム。胸背。プレスの日。ディップス意識できないでしょままでいる。下部より三頭に意識行ってしまうな。ベンチは65kg。もう少しいけそう。 背中は僧帽筋。 鶏のトマト煮。だったっけ……。きのこをたくさん入れた。小松菜の辛子和え、もち麦、しじみの味噌汁。 今日からインクトーバー。なんとなくクリスタル。 土曜 記憶ない。酒飲んで寝てた。 インクトーバー。スーツ。suitだったから小アルカナとかトランプのスートでもよかったなと思ったけど普通に。 日曜 SPECIA
インクトーバーというイベントがありまして、10月の間毎日絵を描いてSNSにあげろっていう奇祭なんですけど、今年も参加します。この日記は時差があって、これを描いているのは10/1ですが内容は9/30なんですよね。 こういうとき困るな。スタートは明日でいいか。好きにします。好きにしてください。 ジム。脚腹。脚トレはこの世で一番ツラい。スクワットでずっとえずいてた……。マスクとベルトで呼吸が不可能すぎる。 整骨院。鍼なし。前腕屈筋群がとにかく硬すぎるのでどうにかしてくださいと言
この日記、もしかして昨今にぎわっているラーメン評論家のそれと同じ構文になってないですか？ ENEMY WITHIN... ジム。腕肩。扱いやすいと思ってワンハンドのフレンチプレスをやってみてるけど効いてるのかわからない。両手のほうがストレッチ感じるな。 プリーチャーカールという種目があって、プリーチャーカールベンチという、全然説明できないな……椅子に背もたれを跨いで映画の氷の微笑みたいに反対向きに座って、背もたれに斜面が着いてる器具？があるんですよ。斜面に二の腕を固定してバ
火曜の定期で入っている仕事が今週はなかったためぽっかりと時間が空いてしまった。しかしスズリセールでTシャツの柄を増やす作業で疲れていたのかなにもやる気にならずぼんやりインクトーバーのお題を見つめて終わってしまった。もう9月が終わるんですね。早。やめて。 ジム。胸背。フライの日。今週から下部を重点的にやっていくわよ！下部難しすぎですが……デクラインベンチがほしい。腹筋のシットアップベンチでやりたいよ。 背中、𝑰𝑵𝑻𝑬𝑹𝑵𝑬𝑻で見たラットプレイヤー(広背筋の祈り)という種目をや
寝て起きてを繰り返すのもダメだと思いコーヒーショップに煙草を吸いに行った。 壁に向かって並んでいる1人掛けの席の一番壁際にいたんですが、喫煙所に行って戻ってくると隣の席に丸テーブルを引き寄せて3人の老人が談笑しており、自分の席が70%くらいの幅になっていて全然意味がわからなかった。 そばに立って自分の席を無言で指差すとえっと言う顔をされちゃった……。鞄も飲みかけのコーヒーもあるというのに……。 コーヒーショップ、老人無法地帯となっている様相でノーマスク、大声での談笑、喫煙所で
金曜 ジム。胸背。プレスの日。だったけどディップスのマシンがずっと空かなかったのでダンベルプルオーバーをやる。下部も上部もウィークポイントだな。下部難しすぎる。 背中は僧帽筋の日。シュラッグとローイング。広がりが欲しいんじゃが。 ステーキ食べたいと思って低温調理。55.5℃で1時間。鉄のフライパンでさっと焼いた。ソースのこと忘れてて醤油やみりんを駆使したがなんだかあんまりアレだったので焼肉のタレをかけてなんとかした。 インスタで見たエリンギのから揚げがおいしそうだったけど
最高のLINEスタンプの続編を作ろうと感情会議を行いました。手元に残されたのはカスのメモだけだ……。 と言うわけでよろしくね。 ジム。脚腹。脚は本当に無理。マンネリしてたからレッグプレスを最後に軽めにした。エクステンションとカールで15kgくらい差があるのどうなんですかね。エクステンション、重量あげると膝がミシミシ鳴ってこわいんですよね。 腹はウインドミル。前回むっっっっちゃくちゃ筋肉痛になったけどどうかしら。いつも冷たい脇腹の脂肪がずっと熱を持ってたので効きそうだなとは思
いま気付きましたけど筋肉痛2日後に来てる？？？？ ジム。腕肩。めちゃくちゃ痛いわけじゃないけど肘〜前腕は痛いな。高重量の日だったから殊更。タンクトップのときに限って女性が隣のベンチにいるの本当に申し訳ない気持ちになりますね……。いや、もうこれ構造がわかんなくなってるけど。 肩は練習の日。アーノルドプレスとアップライトロー。アップライトローの前腕への負荷ヤバいですね。めちゃくちゃ痛いわけじゃないけど。 蕎麦茹でた。どうしても温泉卵食べたくて低温調理器で67℃25分。卵は真空
温玉、ないし温泉卵と一般に言われているの黄身がしゃばしゃばすぎませんか？絡みやすくていいのか。それとももう他の名称になってる？ 明日温泉卵を作ろうと思って低温調理器だとどのくらいかかるのか調べていた。一番手間なのは卵を常温に戻すところじゃないだろうか。 ジム。胸背。フライの日。今日タイミングの合わない日だったな。ベンチが埋まってたりケーブルが埋まってたり……。そういうストレスがイヤだから深夜に行っているんですけどね。まぁそんなこともあります。 胸思ったように育たず。 なん
日曜 音声連続ドラマ『BACKGROUND』の俳優 平野鈴さん、脚本家 相馬光さんとお疲れさまの儀のため会う。 屋内を避け公園でいろいろ話した。相馬さんとは初めましてだったのでカクカクしてしまった。 台風一過でかなり気持ちよく、芝生で寝転んだりしながらあっという間にそのまま夜になり、新宿の星を見た。夏の大三角形が日の入りと同時に頭上へ。もうすぐオリオン座の季節なんだな。 月曜 整骨院。肘はもうかなりよい。だんだんと来院する間隔が開いていく。鍼打たれるの未だに緊張する。
金曜 重ね重ね申し上げている通り私は夜勤従事者なので電話が鳴ると言うことはそうです、緊急事態です。 対応しましたが疲れてしまった。 ジム。胸背。プレスの日。ベンチプレスやるか〜やりたくねぇ〜と言いながらやりました。60kg。全然もっといけたな。 ベントオーバーローは50kgまで来た。とにかく腰と肘が痛くてアレ。ベルトとリストストラップしてがんばる。 雨なのに人は多めだった。台風。 残った野菜でチゲ。鍋はラクだし洗い物も少ないし最高！ただとにかく暑い。 土曜 髪を刈っ
スズリのアイテムを増やそうと思っていたが仕事帰りまぁまぁ忙しくて断念。セール中になんとかしないと。 ジム。脚腹。脚トレは毎回最悪だ……最悪だ……と呟きながらやる。扱える重量が重い分どの部位よりもとにかく疲れる。マスクのせいで酸欠気味。なにもかも！！！ 腹はウインドミルを試しにやってみたけどこれはどこに集中すればいいんだ？？？？腹斜筋の作用を確認してから再トライ。しかし筋肉痛は来そうで戦々恐々としている。 雷こんにゃく久しぶりに作った。あとは鰹節かけるだけの状態で買い置きが
