6/9

どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.0キロ体脂肪18.9％

燻製のすすめ

ダイエット中に食事に飽きてしまうことは多いと思います。そんな時にお勧めなのが『燻製』です。

初めて行う場合はしっかりと説明や調理の方法を調べて周りに迷惑にならないようにしてください。

最初はチーズや素焼きナッツなどがいいでしょう。
慣れてきたら、次は生で食べれる刺身などはいかが？調味料いらなくなるので余分なカロリーは減らせます。サバなんて最高に美味しいです。

工夫してダイエット中も楽しく食事をしましょうね！