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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.4キロ体脂肪18.4％
ハチミツダイエット
ハチミツを使ったダイエットをご提案！
「砂糖の代わりにハチミツ！」
ハチミツは砂糖よりも低GI食品で血糖値の急上昇を抑えられるため、ダイエットに向いているとされます。
「寝る前のハチミツダイエット」
夜寝る前に少量のハチミツを摂取することで、代謝を高める効果があるとする研究があります。
「ハチミツ×発酵食品で腸活ダイエット」
ハチミツとヨーグルト、味噌、納豆などの発酵食品を組み合わせた腸内環境改善メニュー。
「ハチミツの運動前エネルギー補給効果」
ハチミツはエネルギー補給に優れており、運動前のスナックとしても最適。
「ハチミツで作るヘルシードリンク」
ハチミツを使ったデトックスウォーターやレモンハチミツドリンクのレシピがあります。冬場は、ホットハチミツなんていかが？
「ハチミツで満足感を高める」
ハチミツは甘みが強く少量で満足感を得やすい特性があります。
「朝ハチミツダイエットで1日をスタート！」
朝食にハチミツを取り入れることで、代謝を促進し脂肪燃焼効果を高める方法。
１日もう１つ学ぼう！
過去の投稿が動画で観れるよ|*･ω･)ﾉ
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