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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ2/9体重69.1キロ体脂肪18.1％わさびの話
ワサビの効果
ワサビには、次のような健康効果があります。
抗菌・殺菌作用
アリルイソチオシアネートという成分が、食中毒の原因となる細菌を抑制する働きがあります。
刺身や寿司と一緒に食べるのは、この抗菌効果が理由のひとつです。
血行促進
ワサビの辛味成分は血管を拡張し、血流を良くする効果があります。
これにより、冷え性の改善や代謝アップが期待できます。
抗酸化作用
ワサビにはポリフェノールが含まれており、老化や生活習慣病の原因となる活性酸素を抑制します。
消臭効果
口臭や体臭を抑える働きがあり、特にニンニクや魚の臭いを和らげるのに役立ちます。
アレルギー抑制
ヒスタミンの分泌を抑える効果があるため、花粉症などのアレルギー症状を軽減する可能性があります。
ワサビの意外な使い方
防カビ・防腐剤として
ワサビの抗菌作用を利用し、冷蔵庫の隅にワサビを置くとカビや細菌の繁殖を抑えられます。
パンやお弁当の防腐対策にも、ワサビを少量入れた袋に入れると効果的。
虫除けとして
ワサビの香りを嫌う虫が多く、ゴキブリやハエを寄せ付けにくくなります。
綿球にワサビを少し塗って窓際やキッチンに置くと効果が期待できます。
消臭剤として
靴や冷蔵庫の消臭に使えます。少量のワサビをティッシュに包んで置いておくだけでOK。
美容パック
殺菌作用や血行促進効果を利用して、ワサビを薄めた水を顔に塗ると、肌の血行が良くなりツヤが出ることがあります（敏感肌の人は注意）。
肩こり・筋肉痛の緩和
ワサビをお風呂に入れると血行が良くなり、肩こりや筋肉痛の緩和に役立ちます。
チューブのワサビを少しお湯に溶かして入れるだけでOK（ただし、刺激が強いので少量から試すのがポイント）。
ワサビは食べるだけでなく、生活のさまざまなシーンで役立つ万能アイテムですね！
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過去の投稿が動画で観れるよ|*･ω･)ﾉ
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