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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.2キロ体脂肪18.7％

お腹を温める

暑くても、汗がダラダラしてても冷たい私のお腹。ぷよぷよ皮下脂肪がるからかな～💦
調べます。

お腹が冷えるのは、必ずしも脂肪が多いからではありません。脂肪は一種の断熱材として体を保護する役割がありますが、血行が悪い場合や筋肉量が少ない場合、体の温まり方が十分でないことがあります。特に皮下脂肪が多いと、表面温度が冷たく感じられることがありますが、脂肪自体が冷えの直接的な原因ではありません。

また、冷え性の原因には以下のようなものもあります：

• 血液循環の不良

• 筋肉量の不足

• ストレスや自律神経の乱れ

• 栄養不足やバランスの取れていない食事

冷えが気になる場合、血行を良くするために軽い運動や温かい食事、保温を心がけると良いでしょう。

皮下脂肪は、温めることで血行を促進し、代謝を向上させるため、結果として体全体の冷えや健康に良い影響を与えることがあります。特に脂肪が多い部分は血行が悪くなりやすく、そのために冷えを感じやすいことがあります。温めることで血流が改善され、冷えの解消に役立ちます。

温める方法としては以下が効果的です：

• お風呂で温まる: 温かいお湯に浸かると全身の血流が良くなり、皮下脂肪層の温度も上がります。

• ホットパックや温湿布を使用する: 特にお腹や腰など冷えやすい部分にホットパックを当てると、局所的な血流が促進されます。

• 軽い運動を取り入れる: 運動で筋肉を使うと体が自然に温まり、血行が改善します。

これらの方法で体を温めると、冷え性や脂肪の蓄積に対処する助けになります。

もう少し涼しくなったら腹巻き装着です└(ﾟ∀ﾟ )┘