8/16

どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.7キロ体脂肪18.5％

ダイエット中でも飲みたい

お酒が飲みたい！少し位はいいでしょう。

ダイエット中でも飲めるお酒はいくつかありますが、カロリーや糖質の少ないものを選ぶと良いでしょう。これらは比較的ダイエット向きとされるお酒の例です。

1. ウィスキーやブランデー（ストレートまたはロック）
   これらの蒸留酒は糖質がほぼゼロで、カロリーも比較的低めです。

2. 焼酎（ロックや水割り）
   焼酎も糖質が少なく、カロリーも控えめです。特に麦や芋などの種類がありますが、どちらもダイエット向きです。

3. ハイボール
   ウィスキーをソーダで割ったハイボールは、カロリーが抑えられ、爽やかに飲めるので人気です。

4. ジンやウォッカ（ソーダ割り）
   これらの蒸留酒も糖質が少なく、ソーダで割ることでカロリーを抑えることができます。

5. 辛口のワイン（特に白ワイン）
   赤ワインよりも白ワインの方が糖質が少ない傾向にあります。特に辛口のものを選ぶと良いでしょう。

ただし、お酒を飲む際は適量を守ることが重要です。お酒にはカロリーが含まれており、摂りすぎるとダイエットの妨げになります。また、お酒は食欲を増進させることもあるため、食事のコントロールも必要です。