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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.0キロ体脂肪18.5％

喫煙は痩せる？

喫煙が痩せることにつながるという主張には一部の事実がありますが、非常に危険で推奨される方法ではありません。

理由:

1. 食欲抑制: ニコチンは一時的に食欲を抑制する作用があります。これが原因で、一部の人は食事の量が減り、体重が減少することがあります。

2. 代謝率の上昇: ニコチンは体の代謝率をわずかに上昇させることがあります。このため、喫煙者は非喫煙者よりも少し多くカロリーを消費することがあります。

しかし、問題点:

1. 健康への重大なリスク: 喫煙は心臓病、肺がん、慢性閉塞性肺疾患（COPD）など、深刻な健康リスクを伴います。これらのリスクを考えると、喫煙は痩せるための手段としては絶対に推奨されません。

2. 代替手段の存在: 健康的な食事、適度な運動、十分な睡眠など、健康を害さずに体重を管理するための方法は他にたくさんあります。

喫煙が痩せる一因となることはあるかもしれませんが、健康への重大なリスクを考慮すると、決して推奨できる方法ではありません。