5/13

どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.1キロ体脂肪19.1％

ハイカカオチョコ

ハイカカオチョコレートはダイエットに効果がある？

ダイエット中には、カカオ成分70％以上の「ハイカカオチョコレート」がオススメです。 なぜならハイカカオチョコレートには、血糖値の上昇を抑える効果が期待できるからです。 血糖上昇の抑制がよい理由には、血糖値を下げるために分泌されるホルモン「インスリン」が過剰とならないことが挙げられます。
食物繊維が糖の吸収をゆるやかにし、脂肪を減らし、つきにくくするからです。 満腹感も得られるので、食べ過ぎの予防できます。

高カカオチョコレート 1日何個まで？

カラダにとどめておけないからこそ、毎日の習慣に高カカオチョコレートを。 「チョコレート効果」にたっぷりと含まれるカカオポリフェノールですが、体内にとどめておくことができません。 たくさん摂取しても排出されてしまいます。 だからこそ、一日3枚から5枚を目安に毎日習慣的に食べることがおすすめです。

チョコの価格も随分と高くなりましたが、体に良いので食べたいです。ハイカカオチョコとは言わなくてもアーモンドチョコなどを１日数粒でも調子が良くなる気がしますのでお試しあれ。