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どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.4キロ体脂肪18.3％ 今年の冬は？ 20…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.4キロ体脂肪18.3％ お肉色々 ダイエ…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.4キロ体脂肪18.3％ ガスが溜まるのは…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.4キロ体脂肪18.3％ 足先を温めよう …
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.3キロ体脂肪18.3％ 運動、筋トレのタ…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.3キロ体脂肪18.3％ 白菜の黒い点々 …
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.3キロ体脂肪18.3％ 足湯をしよう 足湯には以下のような効能があります： 血行促進：温かい水に足を浸けることで体の血流が良くなり、冷え性の改善やむくみの軽減に役立ちます。 リラクゼーション：足の神経が多く集まる部分を温めることで、全身の緊張がほぐれ、リラックス効果があります。 ストレス解消：精神的なリフレッシュにも効果があり、ストレスの軽減に役立ちます。 睡眠の質向上：体が温まることでリラックスし、睡
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.3キロ体脂肪18.4％ 歯磨きの極意 た…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.3キロ体脂肪18.3％ ボキボキ整体は？…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.3キロ体脂肪18.4％ ニンニクパワー …
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.4キロ体脂肪18.3％ 骨の健康チェック…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.4キロ体脂肪18.3％ 赤身、脂身のカロ…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.3キロ体脂肪18.3％ 寒い時は 寒い時…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.3キロ体肪18.3％お 刺身のカロリー 刺身のカロリーは、種類や部位によって異なりますが、代表的な刺身のカロリーです（100gあたりの目安） まぐろ（赤身）：約110 kcal まぐろ（トロ）：約330 kcal サーモン：約200 kcal はまち：約250 kcal たこ：約90 kcal えび：約100 kcal ほたて：約90 kcal 刺身はたんぱく質が豊富で、脂肪が少ない種類も多いた
