はじめは絶対にできない！比嘉式スクワット
お疲れ様です！
寒すぎて鼻水が止まらない比嘉です。
またもやTikTokです。
「どうやればいいかよくわからない。もっと詳しく」
というコメントに対するご返答動画を作成しました。
【コンテンツ内容】
【より詳しく解説しましたpart.2】
なぜなら
股関節が
うまく
使えてない人は
前重心で
太もも前側を使うため
必ず前方へ
上がります
でも
それでは
太ももの前ばかりが
太くなって
ヒップアップは
いつまでも
達成されない
ヒップアップを
狙うなら
・後ろ重心
・土踏まず～踵内側
・お尻の穴を閉める
これが重要
これができると
ヒップアップ
間違いなし！
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サポートは新たな経験をする足しにさせていただき、記事として還元します！