逆境を力に変える簡単な方法～どん底から3億円を築いた僕が実践したこと～

2025年1月27日 17:23

はじめに

初めてのnote投稿です。
実は、noteの使い方にまだ慣れていないのですが、この記事が誰かの役に立つかもしれないと思い、一生懸命書いています。

僕は30代男性。大学院を卒業後、いわゆる「優秀企業」に就職しましたが、親しい友人との死別、うつ病、そして生死を彷徨うような病気を経験し、貯金は2000円まで減りました。
でも、毎日コツコツと精神的な成長を積み重ね、過去を乗り越え、今では3億円の資産を築くことができました。

この記事は、僕のように苦しんでいる人や、成功したいと思っている人に届けたいと思って書いています。
もし、今がどん底だとしても、それは終わりではありません。
逆境を力に変える方法を、僕の経験を交えてお伝えします。

僕がどん底にいたとき、一番辛かったのは「この状況が永遠に続くんじゃないか」という恐怖でした。
でも、ある日気づいたんです。
「今はただの通過点だ。この先、必ず変わる」と。

逆境に立たされたとき、私たちは視野が狭くなりがちです。
でも、人生は長い。今の苦しみは一時的なものだと信じることが、最初の一歩です。

僕はうつ病のとき、朝起きることさえ難しい日々でした。
でも、「今日は布団から出られた」「今日はシャワーを浴びられた」という小さな成功を自分で認めるようにしました。

小さな成功を積み重ねることで、自信が少しずつ戻ってきます。
成功は、大きなことでなくてもいいんです。

うつ病のとき、僕は過去の失敗や未来への不安に囚われていました。
でも、それでは前に進めない。

「今、この瞬間に集中する」ことを意識しました。
例えば、深呼吸をする、散歩をする、好きな音楽を聴く。
「今」に集中することで、心が少し軽くなります。

どん底にいたとき、僕は「感謝できることなんて何もない」と思っていました。
でも、無理やりでも1つ見つけるようにしました。

「今日は天気が良かった」「ご飯が美味しかった」「誰かが笑顔で挨拶してくれた」
小さなことでもいい。感謝できることを見つけると、心が少し温かくなります。

僕は貯金2000円のとき、「いつか経済的に自由になりたい」という目標を紙に書きました。
そして、それを毎日見るようにしました。

目標を紙に書くことで、それが現実になるイメージが湧きやすくなります。
そして、その目標に向かって小さな一歩を踏み出せるようになります。

うつ病のとき、僕は自分を責めていました。
「なんでこんなに弱いんだ」「なんでうまくいかないんだ」と。

でも、自分を責めても何も変わりません。
むしろ、自分を優しく受け入れることが大切です。
「今は辛いけど、これも成長の一部だ」と考えるようにしました。

僕は、うつ病や病気を経験したことで、人の痛みがわかるようになりました。
そして、その経験を強みに変えました。

例えば、仕事ではメンタルヘルスに配慮したプロジェクトを提案したり、友人には寄り添う姿勢で接したり。
逆境を経験したからこそ、できることがあるんです。

今でも僕は、定期的に通院しています。
それは、心と体のバランスを保つため。

定期的に自分を見つめ直すことで、再びどん底に落ちることを防げます。
「今の自分は大丈夫か？」と問いかける習慣をつけましょう。

僕は、3億円の資産を築いたことで経済的な自由を得ました。
でも、それ以上に大切なのは、その成功を誰かと分かち合うことです。

今の目標は、大学院時代にしてきた研究へ投資し、新たな発見を積み重ねることです。いずれこの話についてもお話ししたいと思います。

この記事が、少しでも誰かの役に立つことを願っています。
僕のように苦しんでいる人や、成功したいと思っている人に届けば嬉しいです。

逆境は、決して終わりではありません。
むしろ、そこから新しい自分を見つけるチャンスです。
小さな一歩を踏み出せば、必ず道は開けます。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
これからも、僕の経験を発信していきますので、よろしくお願いします。

著者プロフィール
30代男性。大学院卒業後、優秀企業に勤めるも、友人との死別、身体的・精神的な病、貯金2000円のどん底を経験。毎日コツコツと精神成長を重ね、過去を乗り越え、現在は3億円の資産を築く。逆境を力に変える生き方を発信中。

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