2020年11月1週目の体重
秋もいよいよ終盤となりこれから寒い季節がやってきますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
10月はランニングに絶好の季節でしたが、11月になると早朝や夕方は寒くなるので、日中のランニングを心掛けたいところですね。
私の方と言えば今年の秋はマラソン大会という大きな目標が無いため、ランニングのモチベーションも上がらず、専らプールメインで運動を行っていて、今週もプール3回の運動を行いました。
さて今週の体重はどうだったでしょうか？
先週が63.8㎏だったので、約600g程減
