運動不足解消のためにドラクエウォークを始めてみた

この半年くらい運動不足で、体重も10kg増に近しいレベルまで太り続けています。

4月に転職してから、仕事に向き合う時間も増え、余暇を楽しむ余裕がなくなってきたのが大きな要因ですね。ちょっと散歩出かけるような気持ちの余裕が持てていないです。
また、飲み会のお誘いも多くなりました。飲み会1回あたりのカロリー摂取量は看過できるものではなく、体重増に十分直結しているといえます。

そういう状態を半年間も続けていると、運動する習慣がすっかりなくなってしまいました。オーディオブックや Voicy を聞きながら、毎朝1時間ほど散歩していたのですが、すっかり遠のきました。

ちょうどそんなときにドラクエウォークの Web 広告が目に入ってきました。ドラクエウォークはドラクエの世界観でウォーキングしながらゲームを楽しめるアプリです。

ドラゴンクエストウォーク 公式プロモーションサイト

実はドラクエウォークがリリースされた直後は遊んでいました。ただ、こういうゲーム系のウォーキングアプリは歩くことよりも、ゲームすることが優先されてしまいます。
歩いているけれども、ゲームのことが頭から離れない。せっかく、ゲームをしているのだから効率を重視したり、イベントを欠かさずやることに心を奪われてしまうのです。適度に歩きながら、ゲームも進めることができないのですよね。

結局、散歩することでリフレッシュしたいのに、ゲームに頭を完全に持っていかれてしまう。逆にストレスを感じてしまう。
ということで、ドラクエウォークから数週間で離れてしまいました。

が、今回のタイミングで再開することにしました。
「散歩に出かけるモチベーションを生み出す」ことを優先したのです。運動習慣をつけるために、出かけるきっかけを作りたかったのです。

その狙いは成果につながっていて、毎日1時間前後は散歩するようになりました。性格にはドラクエウォークをするようになりました。

容易に察することができますが、以前と同じように散歩中、頭は完全に持っていかれています。リフレッシュなんて夢のまた夢。このまま続けていると、ストレスから逃れたくなってドラクエウォークを辞めることになるでしょう。

ただ、辞めるときには散歩する習慣が取り戻せているんじゃないかと期待しています。長い目で見て散歩できるようにしたい、そのために今はドラクエウォークに支配されるのを許容しようということですね。

はなしてどうなることやら。