2025/2/16 青梅マラソン
こんにちわ ひでぼーです
先日青梅マラソンを走りました
今回が４回目になります
最初に参加したのが２０２０年でそのあと各種の大会がコロナ禍で中止になりました
横浜マラソンから４か月、練習の成果が出たでしょうか
今回の目標タイムは３時間、６分/キロです
昨年はネット３時間４分台でもう少しでした
スタート
気温が上がりスタート時転は１３度ほどでした
Qちゃんが、「１３度から１５度が一番タイムが出る気温なので自己ベストを出して頑張って！」と言っています
１１時３０分スタート
スタート地点まで７分強かかりました
今回はランニングアプリは問題なく作動し、集団の中最初はゆっくりと走ります
最初の５キロは３１分を切るくらいで、だらだらとのぼりが続く中ではまずまずです
沿道ではたくさん声援が送られています
ところどころで太鼓の応援があり、おなかに響きます
この応援が一番元気をもらえる気がします
３か所ぐらいでやっており、青梅マラソンは往復コースなので計６回太鼓の応援を受けることができました
５キロ以降
登りの中でも途中に下りがあり、「帰りはここ登りかー」と思いながら走ります
スタートして５キロぐらいまでは暑く感じましたが、日が陰ることもあり次第に暑さは感じなくなりました
でも、随分と汗をかいている人もいました
７キロ過ぎで１度給水をとりました
１２キロを過ぎたところでエネルギージェルを補給
早くも先頭集団は折り返してきます
その後も揃いのユニフォーム姿のランナーたちが続きます
おそらく大学の長距離ランナーでしょう
この中には箱根を走る人もいるのかな？
眼鏡をはずしているのでよく見えないのが残念でした
折り返しから・・そしてまたトラブル
１５キロ手前でいよいよ折り返し
ここまでスムーズに来ました
この先で再びアクシデント
２度目の給水のタイミングでスマホを取り出していじったのがきっかけで、アプリが停止してしまいました
後で確認したけど１７キロ手前で記録が終わっています
横浜マラソンの時はそれで慌ててしまいましたが、今回は開き直り身体と相談しながら走ろうと１キロごとのラップ確認はあきらめました
２０キロ以降、そしてゴール
まずまず身体は動いていましたが、過去に２０キロ以降失速したことがあるので、あまり無理はせず２５キロまでは我慢
途中でQちゃんが待っていてハイタッチができました
終盤に向け元気をもらいました
エネルギージェルで補給し、２５キロ以降もう登りもないのでペースを上げて前のランナーを追います
結果的にかなり余力を残してゴールできました
着替えながら早速HPで速報を確認しました
結果は・・・
ネット３時間７分台 グロス３時間台
あと数十秒の差でグロス３時間切りは果たせませんでした
最後の５キロは２８分台でしたが少し及ばず
順位は順調に上げることができ自分の走力では良いレースができました
レースの振り返りとこれからのこと
でも、これまでで一番気持ちの良いレースができました
横浜マラソンは後半とてもつらかったので３０キロとはいえ、最後までペースを落とさず走りきれたのは自信につながります
次は今シーズン最後のかすみがうらマラソンです
こちらは最近参加者が減っていて、走りやすいかなと思っています
フルマラソンになるので、もう少し月間の走行距離をあげておく必要がありますね
暑さも大敵です
目標は１５０キロ/月とします
今回までの走行距離
１１月 ９回 １１２キロ
１２月１０回 １２３キロ
１月 ９回 １１１キロ
年齢が上がるなか、自己記録を更新できています
次も気持ちよく走れるよう、地道な走り込みを行います
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