［137］自然に触れながら一緒に過ごそう
今日は平成31年4月24日です。
もうすぐゴールデンウィークに突入します。
しかも、今年は元号が
「平成」から「令和」に変わる節目でもあり、
その関係で超大型連休になります。
お仕事などの都合上、
お休みできないご家庭もおありかと思いますが、
お子さんと一緒に過ごす時間、
大切にされてくださいね。
さて、そのお子さまですが、
新学期が始まり、1ヶ月が経とうとしてしていますね。
お子さんも元気に学校に通われていることと思います。
ここまでの1ヶ月間で、
大なり小なりいろいろなことが
起こっているのではないでしょうか。
新しい友達ができた
友達と喧嘩をした
先生に叱られた
などなど
新しい環境に慣れてしまえば、どうということもないと思うのですが、
お子さんによっては、ストレスに感じることも
少なからずあるのだと思います。
学校でも職場でも、知らず知らずのうちに
緊張したり、肩に力が入ったり、
こめかみにしわが寄ったりと、
余計なところに力が入って
それが疲労を引き起こします。
せっかくの大型連休だから、
というわけではありませんが
お時間を作って、ご家族一緒に
自然が多いところに出かけてみてはいかがでしょう。
自然は、目にも優しいし、心や脳にも優しいです。
川でも、海でも、山でも、
自然が豊富な近くの公園でもいいと思います。
大事なことは、自然を感じられる場所で
家族一緒に過ごすということなのです。
日頃は街中で生活している方は特に、
いつもとは違う環境に身を置いてみましょう。
何もしなくてもいいのです。
ぼーっと過ごすだけでも気持ちがいいものです。
それはお子さんのためだけではなく、
大人の皆さんにもためでもあります。
森林セラピーや、日光浴や、
自然の香りを嗅いだり、
自然の音を聞いたり、
石や木に触れたりすることは
精神的にも癒されることはもちろん、
身体的にも良いという科学的根拠もあるようです。
お子さんと普段話をする時間が取れない方は
こういう時に何か聞いてみたらいいかもしれませんね。
でも、くれぐれも叱ったり、強い口調でアドバイスしたりはご法度ですよ。
アイスクリームを一緒に食べたりしながら
あくまでもお子さんのお話を聞いてあげるだけに
とどめておきましょう。
特別なことは何もしなくてもいいのです。
ただ同じ時間、同じ場所で一緒に過ごすだけで。
ということでみなさん、
いい休日をお過ごしください。
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