［247］たまには1人で出かけてみる
今夜の我が家はいつもより室温が低く、
扇風機のみで過ごすことができています。
〈前回のおさらい〉
イライラしている時は先のことは見ず、考えず、
同時に2つのことをやろうとせず
人と比べることもなく
「いま、ここ」だけに集中しましょう。
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
さて、今回のテーマは、
「離れる」
です。
前回の続きなのですが、
「イライラしているのは自分でも分かっている！！」
「でも、どうしたらいいか分からない！！」
そんな言葉をかつて言われた経験があります。
その時は、ボク自身もただただ狼狽えてしまっていた
だけのような気がします。
上↑の〈前回のおさらい〉で書いたこともなかなかできない
ということであれば、
今されている仕事なり、家事・育児なりから
一旦離れてみるのもいいかと思います。
親がイライラしている様子は、
子どもにも敏感に伝わってしまいます。
子どもはみんな優しいので、
そんな親を心配するでしょうし、
そうさせているのは、自分のせいかもしれない
と思うかもしれません。
親であっても、人間です。
イライラが募って、我が子を嫌いになってしまう時もある
なんてこともあるのだと思います。
そのことが原因で、親自身が自己嫌悪に陥ってしまうと
いうこともあります。
「我が子なんだから好きでいなければいけない」
という思いすらも一度手放してみるのです。
日常の「すべきこと」と思い込んでいることから離れて
いつもの場所から移動してみましょう。
そんなに遠くなくてもいいのです。
徒歩圏内でも自転車圏内でもいいのですが
車を自ら運転して、ということだけは
この場合はあまりおすすめしません。
ただでさえ、イライラしているのです。
渋滞に巻き込まれて余計にイライラしてしまうかも
しれませんし、
何か考え事をしていると、
予期せぬ事故に巻き込まれてしまうことだってあります。
こんな時は、バスや電車などの公共交通機関を利用することを
おすすめします。
車を運転していると見えないところも
電車やバスの車窓から見える景色もあるかもしれません。
隣の街まで出かけてみるとか
何か美味しいものを食べに行ってみるとか
いつも頑張っている自分にご褒美をあげるつもりで
出かけてみてください。
時には1人で過ごすのもいいものだと思いますが
いかがですか。
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